イシダニストYuko☆こつこつとんとんパチリ徘徊blog

日本一の石段をジム代わりにするイシダニスト(アルピニストより勝手に考えた造語)。アラフォー。随分育った二児の母。山と動物と酒大好き。心趣くままカメラを持ってどこまでも♪

第532回blog♪走りおさめ😊

いよいよ

 

晦日

 

って気がしない(笑)

 

昨日まで

今月のランの走行距離が106kmだったので
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今朝は15kmくらい走って120kmにしようと企んでいた。

 

前夜に忘年会で飲み過ぎてたけど

ちゃんと起きれたので(二日酔い気味)

いつもの小高い山を走って登るam5:40

 

山頂付近に到着するとランの仲間たちが年末のお掃除中。

 

15km走るどころではなくなって


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貝汁当番😅

 

解散後に走ろうかと下ってたら

「乗らんねー」とピックアップされて

 

高度表ガクッと🤣


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はい、終了🤣🤣🤣


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3.6kmしか走ってないやん。

 


110kmにはなりました💧
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今年のラン


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今年のウォーク(山歩きなど)


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1200km以上は運動として自分の足で活動した😊

 

食生活は変えないで

運動のみで

一年間で7kgの脂肪が燃えてなくなった。
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食生活変えないからストレスなし✨

 

お腹回りはまた15年前くらいに戻って

くびれが😊


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もうこのジャージのウエストはゆるゆる。

 

そんな一年でした✨

 

ひとり気ままに運動して

いい職場に恵まれ

趣味も仕事も仲間も増えた😊 

 

 

今朝の写真📷️✨
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さ、夜から26:30まで仕事です。

 

良いお年をー🎍🎍