第５３２回blog♪走りおさめ😊

いよいよ

大晦日。

って気がしない(笑)

昨日まで

今月のランの走行距離が106kmだったので

今朝は15kmくらい走って120kmにしようと企んでいた。

前夜に忘年会で飲み過ぎてたけど

ちゃんと起きれたので（二日酔い気味）

いつもの小高い山を走って登るam5:40

山頂付近に到着するとランの仲間たちが年末のお掃除中。

15km走るどころではなくなって

貝汁当番😅

解散後に走ろうかと下ってたら

「乗らんねー」とピックアップされて

高度表ガクッと🤣

はい、終了🤣🤣🤣

3.6kmしか走ってないやん。

110kmにはなりました💧

今年のラン

今年のウォーク（山歩きなど）

1200km以上は運動として自分の足で活動した😊

食生活は変えないで

運動のみで

一年間で7kgの脂肪が燃えてなくなった。

食生活変えないからストレスなし✨

お腹回りはまた15年前くらいに戻って

くびれが😊

もうこのジャージのウエストはゆるゆる。

そんな一年でした✨

ひとり気ままに運動して

いい職場に恵まれ

趣味も仕事も仲間も増えた😊　

今朝の写真📷️✨

さ、夜から26:30まで仕事です。

良いお年をー🎍🎍